o ktorej

No dobra, o której Ty łazisz?? Pewnie jak zawsze 17/18. Będę tak chodził. A co do Konia to widziałem go he he he myślałem że mase chopak robi, ale mu sie ten proces wyrwał spod kontroli. Widzisz Plissken i tu jest Twój atut, małymi kroczkami ale do przodu, a nie jak ja- skoki 10 kg na miesiąc a później cofka o jeszcze więcej. DO zobaczenia

No to ok Te 7 posiłkow wymusza troche godzina o ktorej zaczynam prace ( 7.00)i stala godzina treningów okolo godziny 19,aby zmiescic sie w 5/6 posilkaCh musial bym wydłuzyc znaczaco czas miedzy nimi? Zmieniony przez - temek82 w dniu 2010-11-22 08:54:14

a poza tym Ci, którzy zrobili Galerię zdjęć powinni na bieżąco uzupełniać wiadomości o osobie, o której jest dana galeria.

Zgadzam się z Dachengiem całkowicie. Na tych filmikach można zobaczyć jak ładnie "cepy" i inne "wyszukane" techniki lecą, ale jest jeszcze jedna kwestia o której pisze Dacheng. Mianowice to że ktoś walczy z jednym przeciwnikiem tam, nie powoduje że może się na nim skupić, bo spokojnie może dostać od kogoś innego, ktoś na nich [...]

[...] = brak sil podczas treningu, do kreatyny ewentualnie uzlupelnienie wegli do posilku (heh) Posilek zjedz z 30-60 minut po treningu/carbo z kreatyna. Kolacja o 21 ? to o ktorej ty chodzisz spac ? Carbo bierzesz do krety po treningu i wtedy kiedy masz brak w posilku wegli co raczej ciezko uzyskac Wegle do krety sie bierze po to zeby ulatwic [...]

o ktorej gala ??! wie ktos..?

a o ktorej mniej wiecej masz trening?

1dzen klatka biceps klatka: 1.wyciskanie sztanga lawka plaska 12,10,8,8 2.wyciskanie skos gora sztangielki 12,10,8,8 3.rozpietki skos lub plasko 3x 12 Triceps 1.wyprosty przedramion na wyciągu x 3 12 2.francuskie wyciskanie na ławeczce x 3 12,10,8 2dzen nogi brzuch nogi: 1.wyprosty na maszynie 3x15 2.przysiad sztanga na plecach 20,15,15,12 [...]

A teraz moze być?? Postaralem sie zmniejszyc ilosc cwiczen dodalem skos glowa w dol, ale zmniejszylem ilosc powtorzen na plaskiej i skos gora. A z plecami nie wiem w sumie co wywalic. 1dzen klatka biceps klatka: 1.wyciskanie sztanga lawka plaska 12,10,8 2.wyciskanie skos gora sztangielki 12,10,8 3.wyciskanie sztanga skos dol 12,10,8 [...]

z pewnoscia Slawek wpadnie - wiem ze musial dzis wyjsc wiec nie wiem o ktorej bedzie mogl usiasc do komputera :D

bedzie fajne widowisko ciekawe o ktorej bedzie sama walka

W piątek pod galeria krakowska o której godzinie ?

Po pierwsze dieta, o której sam wiesz. Po drugie, tej aktywności masz po prostu za dużo, rower, bieganie i do tego siłownia. Organizm nie jest w stanie po prostu się zregenerować, stąd przemęczenie, biorąc pod uwagę, że Twój sen, często też jest zaburzony. Zrób sobie tydzień przerwy. Ogranicz trochę objętość treningu popraw dietę i powinno być [...]

brakuje przy tych minkach jednej buśki a mianowicie tej i wtedy sobie w spamach mogli by dawać te buśke czy w jajcarskich tematach że ktoś jest kawalarz i posprawie . A ocenianie tymi buśkami jest ok troche zawiało świerzością sogi są dalej zawsze minki w przyszłości można usunąć . Jak są minki to fajnie też jak by w profilu były te 3 minki i [...]

i tak spadnie z taką wiedzą łapiesz się za takie środki--------------- następnym razem najpierw czytaj tematy podwieszone w dziale doping a potem myśl o cyklu teraz rób odblok dodaj kreatynę i pilnuj diety ( o której zapewne również nie masz pojęcia)

[...] to osiagalne. (N/A) :) Tak czy inaczej postanowilem ze zostane na razie przy swoim fat burn complexie poniewaz biore juz prawie tydz. i mam tego jeszcze na dobre 3 tyg. Kolezanka o ktorej wspomnialem stracila na tym w miesiac 10 cm w pasie - dla mnie rewelacja:) No a za 3 tyg , jak uznam ze jeszcze mi trzeba to "wskocze" na Clenbutrx :)

flygirl masz linka http://www.handsome.com.pl/przyklady.htm ta jest tansza, a le ta klinkia o ktorej wczesniej pisalem- niepamietam linka radek

Ktoś wie o której to będzie? Z chęcią bym obejrzał...

BA daj przed treningiem 3 i po treningu 3gramce, w dnt 3g o ktorej ci pasuje:-) reszta si:-)

Pierwsze pytanie, czy borelioza faktycznie została wyleczona. Jeśli tak to są 3 możliwości - miałeś tak rozsianą chorobę, że doprowadziła do poważnych zmian i taki objaw może utrzymać się już praktycznie całe życie. Drugą jest to, że minął zbyt krótki okres czasu i organizm nie zdążył się jeszcze w pełni zregenerować. Trzecia i też mocno [...]